Psychomotorische therapie helpt bij mentale problemen

(Adv.) Fytac biedt méér dan fysiotherapie, ergotherapie en fitness. Ook mentale, emotionele en/of sociale problemen kunnen behandeld worden. Dat gebeurt door middel van psychomotorische therapie (PMT), een behandelvorm die lichamelijke klachten aanpakt, maar ook de psychische problemen waar deze vaak uit voortkomen. Lichamelijke oefeningen hebben een helende uitwerking op de mentale gezondheid. “Je moet het een keer ervaren om te begrijpen wat het inhoudt”, aldus Elisa, psychomotorisch therapeut bij Fytac.

Lichaam geeft antwoord
Door middel van beweging ga je aan de slag om jouw lichaam beter te leren kennen. Door fysieke opdrachten leer je lichaamssignalen beter herkennen. “Vaak uiten psychische klachten zich lichamelijk”, legt Elisa uit. “Denk aan verkrampte spieren, hoofdpijn of een benauwd gevoel bij stress. Je lichamelijke gedrag laat zoveel zien, meer dan jezelf kan vertellen.”

Voor wie is het?
Bij lichamelijke klachten die zonder duidelijke redenen langer aanhouden, kunnen onderliggende problemen een rol spelen. “Klachten worden vaak veroorzaakt doordat mensen over hun eigen grenzen heengaan, zonder dat ze zich daar bewust van zijn”, vertelt Elisa. “Denk aan voor langere tijd onder hoge druk moeten presteren, of thuis en op het werk veel ballen in de lucht moeten houden.”

“We behandelen nu vooral kinderen, mede doordat het lijntje met scholen en gemeentes goed is,” zegt Elisa. “Het is juist óók geschikt voor volwassenen. We merken dat er soms nog een drempel is. Mensen vragen zich af: ‘Is dit wel iets voor mij?’ of vinden het spannend om hulp te zoeken. Dat is begrijpelijk, maar nergens voor nodig. Het is juist praktisch en laagdrempelig,” benadrukt Elisa.

Inzicht door actie
De oefeningen zijn afhankelijk van de hulpvraag. Zo gebruikt Elisa soms de oefening waarbij iemand meerdere hoepels tegelijk in beweging moet houden. “Je ziet veel gebeuren. Hoe pakt iemand dit aan, wat is de reactie op een situatie en wat betekent dit? Ik observeer en koppel terug wat ik gezien heb. Samen kijken we naar wat je lichaam jou vertelt. Dat vinden mensen vaak erg interessant. Het kan confronterend zijn, maar ook dienen als een eye-opener.”

Voelen, begrijpen, veranderen
Tijdens het intakegesprek wordt de hulpvraag in kaart gebracht. In overleg worden doelen opgesteld, bijvoorbeeld leren grenzen aangeven, samenwerken of het reguleren van emoties. De behandeling is gericht op het oefenen met nieuw gedrag; het helpt om je problemen te accepteren, te verminderen of weg te nemen.

Gemiddeld vinden de oefensessies – van ongeveer driekwartier – één keer per twee weken plaats. Dit aantal kan in de loop van de tijd wijzigen, afhankelijk van het proces. “We kijken samen wat nodig is. Ook geef ik oefeningen mee voor thuis, zodat je niet alleen hier oefent, maar juist ook in het dagelijks leven,” vertelt Elisa. De sessies worden in overleg beëindigd als de doelstellingen voldoende behaald zijn. “Ook als je merkt dat de behandeling jou niet helpt, voel de ruimte om hier eerlijk over te zijn, dan kunnen we erover praten.”

Geen verwijzing nodig
Je kan rechtstreeks bij de therapeut terecht en de therapie wordt deels vergoed. “We willen dat mensen weten dat dit bestaat”, zegt Elisa, “en dat het geen zwakte is om hulp te zoeken. Het vraagt juist moed om in beweging te komen voor jezelf!”

PMT bij Fytac is o.a. beschikbaar in Genemuiden en Hasselt. Meer informatie: fytac.nl/psychomotorische-therapie